자다가 움찔 거리면 이거다?
자다가 움찔 거리는 경험 해본적 있으신가요? 저 역시 자다가 움찔을 자주 하는 편인데요. 이 현상은 본인 뿐만 아니라 옆에서 자는 사람까지도 놀라게 할뿐 아니라 건강에 이상이 생긴건 아닌지 걱정이 되기도 합니다. 그럼 자다가 움찔 현상은 왜 일어나는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 자다가 움찔 현상은 수면경련이라고 불립니다. 경련이라고 하니 무슨 병명처럼 느껴지지만 사실 이같은 현상은 깊은 잠에 들지 못했을때 주로 생깁니다. 사람이 잠을 잘때는 4가지의 단계를 거치는데 다음과 같습니다. 가벼운 수면 - 깊은수면 - 서파수면 - 렘수면 이때 자다가 움찔 현상은 깊은 수면에 빠져들기 직전에 일어납니다. 미국 수면학회에 따르면 일반인의 60~70%의 사람들이 수면경련반응을 경험한것으로 나타났으나, 사실 그보다 ..
이모저모
2019. 3. 5. 00:09